Мода на спорт: главные фитнес-тренды 2019

Мода на спорт: главные фитнес-тренды 2019

907
06-05-2019

Заниматься спортом не только полезно, но и модно. Сейчас активно открываются различные фитнес-клубы, появляются новые программы и все для того, чтобы люди хорошо себя чувствовали и отлично выглядели. Мы расскажем, какие спортивные активности будут наиболее популярны в 2019 году.

Групповые тренировки

Одно из главных требований к групповым тренировкам – они должны быть интересными и эффективными для людей разных уровней подготовки. Используя различные техники и приемы, инструкторы помогают своим подопечным в достижении их индивидуальных целей. Существует много методик и видов оборудования для групповых тренировок: от аэробики до танцевальных классов.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

Так называют кратковременные интервалы высокоинтенсивных нагрузок, чередующиеся с короткими периодами отдыха. Высокоинтенсивный интервальный тренинг улучшает физическую выносливость организма, приводит мышцы в тонус, улучшает деятельность сердца.

Тренировки с собственным весом

Эта разновидность физической активности использует только ваш собственный вес (отжимания, планки и т.д.), для достижения желаемых результатов. Многие люди являются поклонниками таких тренировок, потому что их можно выполнять в любом месте и в любое время. Кроме того, они действительно эффективны.

Занятия спортом прямо на рабочем месте

Большинство крупных компаний активно внедряют занятия спортом в свою корпоративную культуру. Такая тенденция будет развиваться и дальше, ведь это позволяет не тратить время на дорогу в фитнес-центр. Также это огромный плюс для репутации компании, таким образом руководство проявляет заботу о здоровье сотрудников. Помимо того, все больше фирм принимает участие в различных корпоративных соревнованиях и забегах, что только сплочает коллектив.

Комплексный подход к тренировкам и питанию

Чаще всего фитнесом начинают заниматься, чтобы похудеть. Но без сбалансированного питания ничего не получится. Здесь на помощь придут персональные тренеры, нутрициологи и специальные программы, где учат сбалансированно питаться и менять пищевые привычки.

Читайте также и другие новости

Новоиспеченный бренд Анастасии Каменских громко заявил о себе на весь мир

Новоиспеченный бренд Анастасии Каменских громко заявил о себе на весь мир

10 главных причин, которые докажут, что жизнь без кроссовок невозможна

10 главных причин, которые докажут, что жизнь без кроссовок невозможна

Выбираем лучшую пару обуви для вашего путешествия

Выбираем лучшую пару обуви для вашего путешествия

На досуге: 5 книг о мужской моде и стиле

На досуге: 5 книг о мужской моде и стиле

Cрок доставки
до 3 дней
Бесплатная доставка
заказов по Украине
Только оригинальний
товар
Наверх